Cara Mengatasi Asam Lambung Tinggi Secara Alami

Cara Mengatasi Asam Lambung Tinggi Secara Alami,- Mulas sesekali dapat terjadi pada siapa saja. Namun, itu perlu mendapat perhatian jika itu terjadi terlalu sering. Karena bisa jadi, Anda memiliki asam lambung yang tinggi atau masalah lain di perut.

cara mengatasi asam lambung tinggi secara alami
Dalam hal ini, mulas hanyalah salah satu dari banyak gejala bersama dengan batuk dan nyeri dada. Asam lambung tinggi dapat diatasi dengan berbagai metode, seperti penggunaan antasida dan perubahan pola makan. Resep obat mungkin diperlukan dalam kasus-kasus yang lebih parah untuk mencegah kerusakan kerongkongan. 

Sementara, obat konvensional adalah bentuk paling umum dari pengobatan asam lambung tinggi. Selain itu, masih ada beberapa pengobatan rumah yang dapat Anda coba untuk mengurangi atau menurunkan produksi asam lambung. Hal berikut ini sangat mudah untuk Anda lakukan karena sangat sederhana dan tidak memerlukan banyak biaya.

Kelola Berat Badan
Asam lambung tinggi tampaknya paling umum pada orang dewasa dengan berat badan berlebih atau obesitas. Kelebihan berat badan, terutama di daerah perut, menempatkan lebih banyak tekanan pada perut. Akibatnya, Anda berada di peningkatan risiko asam lambung kembali ke kerongkongan dan menyebabkan mulas.

Ketahui Makanan Yang Harus Dihindari

Tidak peduli apakah berat badan Anda tergolong sehat dan ideal, ada beberapa makanan tertentu yang diketahui dapat meningkatkan risiko untuk menaikkan produksi asam lambung. Cobalah menghindari makanan dan minuman berikut:

  • Saus tomat dan produk berbasis tomat lainnya
  • Makanan tinggi lemak (seperti produk makanan cepat saji dan makanan berminyak)
  • Gorengan
  • Jus jeruk
  • Soda
  • Kafein
  • Cokelat
  • Bawang putih
  • Bawang merah
  • Permen
  • Alkohol

Dengan membatasi atau menghindari makanan dan minuman tersebut, Anda mungkin mengalami gejala yang lebih ringan.

Makan Sedikit, Duduk Sedikit Lebih Lama

Makan makanan kecil menempatkan sedikit tekanan pada perut, yang dapat mencegah aliran balik asam lambung. Dengan makan dalam jumlah kecil tapi lebih sering, Anda dapat mengurangi rasa panas dan makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.

Juga sangat penting untuk menghindari berbaring setelah makan. Melakukan hal tersebut dapat memicu mulas. Jika ingin berbaring, tunggulah dua sampai tiga jam setelah makan. Jika Anda terlalu lelah setelah makan dan ingin segera pergi ke tempat tidur, cobalah mengangkat kepala Anda dengan beberapa bantal ekstra untuk menghindari mulas di malam hari.

Baca juga : Cara Menurunkan Trigliserida Tinggi

Berhenti Merokok

Jika Anda membutuhkan alasan lain untuk berhenti merokok, mulas adalah salah satunya. Merokok merusak esophageal sphincter (LES), yang bertanggung jawab untuk mencegah asam lambung tinggi. Ketika otot-otot LENS yang melemah karena merokok, Anda mungkin mengalami sakit maag lebih sering.

Konsumsi Obat Herbal

Kenapa kami menyarankan Anda untuk mengkonsumsi obat herbal? Karena obat herbal terbuat dari bahan-bahan alami tanpa bahan kimia sehingga aman tanpa efek samping. Penggunaannya pun aman untuk jangka panjang karena tidak menyebabkan ketergantungan. Lalu apa obat herbal yang tepat untuk mengatasi asam lambung tinggi? Kami merekomendasikan obat herbal QnC Jelly Gamat sebagai solusinya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Merawat Bayi dan Memenuhi Berbagai Kebutuhannya

Image
Perawatan bayi berbeda dengan perawatan manusia dewasa pada umumnya. Orang tua harus lebih telaten ketika merawat bayi karena kehidupan bayi memang masih sangat tergantung pada manusia lain, baik itu ibunya atau misalnya perawatnya. Tanpa perawatan yang mumpuni, kesehatan bayi jelas akan terganggu. Biasanya hal itu memberikan efek yang buruk pula bagi kehidupan sang bayi kelak ketika dia sudah dewasa. Maka dari itu, meski anda misalnya belum punya bayi, sangat penting bagi anda untuk mengetahuinya. Berbagai aspek yang mencakup hal itu misalnya penting untuk anda persiapkan dari sekarang. Terus bagaimana cara merawat bayi yang baik? Simak penjelasannya dibawah. Ilustrasi cara merawat bayi ©Shutterstock Cara Merawat Bayi yang Baik Hal itu akan makin penting ketika anda sedang bersiap menyambut kedatangan si buah hati. Anda yang sedang dalam masa hamil misalnya, harus sudah lebih jeli menambah pengetahuan anda tentang bagaimana cara Merawat bayi yang benar. Pengetahuan semacam itu bis...
Read more

Ternyata Menangis Mempunya Manfaat Untuk Kesehatan!

Image
Menangis merupakan keadaan dimana seseorang meluapkan rasa sedih atau bahagianya. Yang paling baik itu adalah menangis bahagia, anda sering bukan? Melihat orang tertawa terbahak-bahak sampai menangis? Nah itu adalah salah satu contoh menangis yang baik. Namun, banyak yang menyatakan bahwa menangis, bukanlah solusi yang bisa menyelesaikan masalah. Tapi tahukah anda, pernyataan tersebut ternyata belum tentu benar adanya. Karena, menangis juga memiliki manfaat bagi kesehatan, khususnya untuk kesehatan mata. Tapi jika dibandingkan menangis dengan tertawa atau tersenyum akan lebih baik lagi untuk kesehatan. Untuk selengkapnya silahkan baca. Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Ilustrasi menangis © Shutterstock Apa saja manfaat kesehatan tersebut? Yuk, Simak ulasannya yang kami lansir dari laman Boldsky.com. Membersihkan Mata Ketika menangis, jumlah air mata akan bertambah banyak dan secara tidak langsung akan membersihkan mata Anda dari kotoran dan debu yang menempel. Dengan...
Read more

Perbedaan Polip Hidung dan Sinusitis

Image
informasi kesehatan -Perbedaan Polip Hidung dan Sinusitis -, Penyakit yang sama-sama berasal dari daerah sekitar rongga hidung ini terkadang memang menimbulkan gejala yang hampir mirip, sehingga tak jarang banyak pasien yang kurang tepat mendiagnosa penyakit tersebut.  Sinusitis dan polip hidung merupakan suatu peradangan yang terjadi pada drongga hidung. Jika peradangan sinusitis terjadi pada satu atau beberaa sinus atau asaluran rongga tengkorak yang menghubungkan hidung dengan rongga mata. Polip merupakan peradangan yang terjadi karena penyumbatan rongga hidung tepantnya di daerah mukosa karena adanya pembengkakan atau pembesaran daging yang tumbuh (tumor jinak).  Perbedaan Polip Hidung dan Sinusitis Sebenarnya, penyakit polip hidung merupakan kelanjutan dari perkembangan penyakit sinusitis yang tidak mendapatkan pengobatan dengan cepat. Sinusitis yang hanya dibiarkan lama-kelamaan dapat menjadi parah hingga menyebabkan polip hidung. Hidung tersumbat seringka...
Read more